DONNA WORKOUT

allenati

all'aria aperta

Donna Workout

allenamento hiit

High Intensity Interval Training

Allenamento Intenso ad Alta intensità

alcuni Benefici dell' allenamento hiit

  • alto consumo calorico allenandoti meno tempo
  • corpo più tonico
  • maggiore controllo del peso
  • miglioramento della coordinazione motoria
  • diminuzione dello stress

MUOVERSI FA BENE A CORPO E MENTE

É UN ATTO D'AMORE NEI CONFRONTI DI tE STESSa E DELLe persone intorno a te

la tua trainer

Mental Coach e Fitness Trainer da 20 anni

Elaine Barbosa

hard work

Vi conduco ad un eccellente workout, nel rispetto delle vostre capacità.

Ottimi risultati

Le partecipanti sono contente già dalle prime settimane.

Benessere e divertimento

Lo spirito brasiliano e il buon umore non mancano mai nelle mie lezioni.

Scegli il tuo allenamento

Sabato - parco segantini (MI)

10:00 - 10:40

mercoledì - parco suardi (BG)

13:00 - 13:40

"HIIT con Elaine, che dire... 40 minuti di allenamento intenso ma adeguato alle nostre capacità. E' sempre stimolante, piacevole e divertente. Stare all'aria aperta al parco dopo aver passato una mattinata in ufficio, ti permette di staccare da tutto, e ricaricarti! Ed è proprio questa carica di energia che mi fa affrontare la settimana più propositiva e che mi stimola ad andare anche quando il tempo non è dei migliori! "
Federica Bergamo
Ho conosciuto Elaine essendo ancora in gravidanza, osservavo le sue attività al parco, sperando di poter farne parte il piú presto possibile. Infatti, quando finalmente sono riuscita a frequentare le sue lezioni, ne sono rimasta entusiasta! Soprattutto per la vitalità ed energia di Elaine, ma anche per il suo carattere solare e scherzoso. Mi sono trovata talmente bene che poi ho proseguito con le lezioni private per poi scoprire la parte di life coaching.
AgnieszkaBergamo
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INFO

Un tappetino per gli esercizi a terra.

Clicca sull’apposito pulsante e segui le istruzioni.

info

  • durata: 40 minuti
  • livello: progressivo
  • numero partecipanti: limitato
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Abbi buona cura del tuo corpo, é l’unico posto in cui puoi vivere.

Jim Rohn

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Chi è Elaine

Elaine, è nata in Brasile, è laureata in Scienze Motorie, ha un master in coaching ed è Fitness Trainer in Italia da oltre vent’anni.

Lavora da sempre con le donne, aiutandole a trasformare il loro corpo, la loro salute e la loro autostima.

E’ madre di due adolescenti ed è coautrice del libro “In Forma Dopo Il Parto”. Nel 2015 ha ricevuto il premio del Coni per benemerenza sportiva.

Attualmente Elaine aiuta le donne che non hanno tempo, pigre o incostanti, a dimagrire e tonificare a casa, in 20 minuti e senza attrezzi.

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